姿勢をよくして、ぜい肉をとろう！
寒くなってくると、知らないうちに背中が丸くなっていることありませんか？
私は、自分が背中が丸まっているなんて、思ってもいませんでした。そういうことって、なかなか自分では気づかないものです。
久しぶりにおしゃれをして、デパートに出掛けた時のこと。ふと鏡に映った置き換えダイエットを実践している自分の姿に、違う人かと思って目を疑いました。
横向きの私の背中が、丸く猫背になっていたのです。あまりのショックで、買い物もせずに帰ってきてしまいました。
家に帰ってから、姿見でもう一度確認。「たしかに、このほうが楽で、この格好（背中を丸めて）で歩いているなぁ」
おへそを意識して、胸をはってみるととっても姿勢よくきれいに見えます。でも少しすると油断してついいつもの格好。
姿勢をよくすることは、こんなにも大変なことになっていたのか…改めて、自分の姿勢の悪さに驚きました。
腰痛がひどくなったことも災いして、それをカバーしようと知らない間にどんどん猫背になっていったのでしょう。
かえって腰痛にも悪いから、姿勢をよくすることを意識していこうと、只今頑張っています。これが、やってみると結構つらいです。
私は、ずっとその姿勢ではなかなかいられないのですが、座り仕事をする時や歩く時などダイエット効果があるようになるべく意識して姿勢よくしています。
２週間経ちますが、体重は変わりがありません。でも背中のぜい肉にはきいているようで、少しスッキリしてきました。
猫背で、年齢よりも歳に見えてしまうより、いつまでも若くスリムでいられるようにしていきたいですよね。